timeforfashion Bueno, pues por fin vencí la pereza y anteayer salí a correr por primera vez.
The Beauty Mail
Y es que siempre me ha hecho falta hacer algo de ejercicio (imaginaos, desde el instituto no he hecho nada, sólo pilates antes, después y entre embarazos y de vez en cuando patinar, que me encanta) y claro, una va cumpliendo años y se da cuenta de que hay que moverse para estar en forma, llevar una vida más sana y sentirse bien con una misma.
Creo que no hace falta que os cuente los infinitos beneficios del running, ahora más de moda que nunca, así que si alguna de vosotras está dispuesta a intentarlo, vamos a seguir motivándonos entre todas con algunas prendas sporty que ya he fichado en las tiendas, porque, está claro, salir a correr no es una pasarela, pero esto no puede impedir que queramos vernos bien mientras lo practicamos. ¡Aquí van!
Shorts de Oysho. Una combinación de short y pantalón ciclista corto para correr más cómodas.
Camiseta de Mango Sport. Me encanta su corte amplio y color tan vibrante, ya que no me gusta mucho ir ceñida por arriba.
Sujetador running de Oysho. Perfecto para conseguir una sujeción correcta y minimizar el movimiento del pecho al correr.
Riñonera de Oysho. Si llevamos el smartphone, algo de dinero, las llaves y/o documentación esta riñonera ultra fina es imprescindible.
Banda brazo running de Oysho. Por el contrario, si sólo queremos llevarnos lo mínimo como el Ipod o el cronómetro, una banda para el brazo es lo ideal.
Zapatillas running de Oysho. Creo que para empezar este par de zapatillas low cost nos irá bien y así si nos rendimos dentro de dos semanas (espero que no), el bolsillo no nos dolerá tanto como si hubiéramos invertido en unas de marca de alta gama.
Cronómetro de Decathlon. La primera vez me cronometré de manera rudimentaria con el móvil, ¿creéis que es necesario un cronómetro o pulsómetro para medir tiempos ?
Los consejos son bienvenidos para una novata como yo, ¡soy toda oídos!
Si queréis empezar a correr desde cero, no dejéis de leer este post de Cristina Mitre, runner convencida y directora de belleza de Elle, está empeñada en que nos enganchemos al running. 🙂
Silvia de Para fashion yo, también nos cuenta en vídeo su experiencia con este deporte y nos anima a que lo practiquemos, ella está encantada y dice que es una de las mejores cosas que ha podido hacer desde hace tiempo (aquí).
Contadme, ¿corréis habitualmente?¿Queréis comenzar, os lo habéis marcado como propósito u os da pereza?
Recently I began to run, so here I share with you my running shopping wish list!
Hope you like it!
Nos encanta el post!
Te invitamos a que visites nuestro blog: http://reflejosdemoda.com/el-clasicismo-con-alma-de-daniel-wellington/
Reflejos de moda
Para mi lo mas importante son las zapatillas..lo demas..es secundario..pero creo que es lo unico q nos va a proteger de futuras lesiones junto a estiramientos
Sin duda hay que invertir en unas zapatillas buenas, lo demás no importa tanto. Todas tus articulaciones sufrirán desde el minuto 1, precisamente porque acabas de empezar a correr. Yo llevo corriendo desde enero y reconozco que ir monas ayuda y motiva un montón. Empecé con el «co-ca» 2 min corriendo/2 min caminando y ahora corro 45 minutos estupendamente. Tómatelo con calma y a disfrutar!
A mi me encanta correr. Lo importante es ver como día a día vas mejorando y no rendirse. Lo del cronómetro, es más cómodo un reloj de pulsera. Y las zapatillas de Oysho (me encanta la ropa que tienen de deporte) las vi durísimas. En eso es mejor invertir un poco más, los pies nos tienen que durar en buenas condiciones toda la vida!!! Bss!!
http://basadoenhechos.blogspot.com.es
Hace un mes que he empezado a correr y estoy encantada, eso sí, me lo stoy tomando con calma y adaptando mi cuerpo a los tiempos.
Esenciales las zapatillas y un sujetador deportivo para evitar el descolgamiento del pecho.
Ánimo!!!!
Muchísimas gracias por compartir mi post Adriana!!! Ya verás como ten enganchas, correr es la bomba 😉 Un besazo!!
http://www.parafashionyo.com
De nada Silvia! Me ha servido mucho tu experiencia para decidirme y empezar a correr! Un besote
Yo ya lo tengo todo listo para empezar a hacer ejercicio, solo me faltan las ganas…. no se porque, me resulta mucho más fácil hacer dieta que el ejercicio, pero se que hay que combinarlos y este año me he prometido acabar con la flacidez, así que tendré que empezar a dejar las excusas…
Ánimo Elizabeth! 😉
Hola, yo sólo camino a buen ritmo. Correr me da miedo porque he oído que, si tienes tendencia a las varices como yo, puede empeorar el problema, ya que el impacto de la pisada al correr es malo para la circulación de retorno. Se lo dijo un médico a una amiga, y ya no me fío. ¿sabéis algo de esto? La ropa de Oysho es ideal, y en Decatlón también compro cosas monas. No me gasto más en ropa para deporte. Sin embargo las zapas de Oysho no sé si serán muy buenas, aunque sólo para andar como hago yo, supongo que harán su papel. Buen finde.
Hola Gema, la verdad no tengo ni idea, a ver si alguien nos lo puede aclarar 😉 Gracias por comentar!
Desde luego, ahora hay prendas y complementos geniales para salir a correr, una motivación más para practicar ejercicio!!
Buen fin de semana!
http://saundarya.blogs.elle.es/
Trabajando en la misma revista que Cristina Mitre imposible no te enganches al running ¡Qué surte! Conmigo lo ha conseguido. Lo importante para mi las zapatillas y la planificación. Lo demás sale sólo!
Las zapatillas con lo más importante, pero me encanta ver que podemos ir guapas a correr!! …CHICAS! HOY LOOK CON «BLAZER BLANCO» EN MI BLOG+ NUEVAS JOYAS «URBAN JUNGLE» DE MARIA PASCUAL!! OS INVITO A VISITARME!! http://adribohocloset.blogs.elle.es/urban-jungle-by-maria-pascual/
En mi caso me falta fuerza de voluntad…
trendsgalleryblog.blogspot.com
Buenos días!!!!!!!
Coincido en que los mas importante son las zapatillas, pero también es muy importante el terreno donde corremos, lo ideal son las pistas adecuadas para ese fin o bien sobre el césped, pues cuando se corre sobre terreno duro, como asfalto etc, a la larga también podemos sufrir lesiones en las rodillas.
Visitad nuestro facebook, hoy nueva actualización, pendientes en forma de aro, geniales para el verano.
Feliz finde!!!!!
https://www.facebook.com/pages/Albas-Passion/747045648673645
Albas, AdriBoho, Raquel, Astrid, Caro, Alicia, Ana… Tomo nota con lo de las zapatillas! Todo el mundo me dice que es lo más importante, así que dentro de poco me iré a mirar unas buenas que me vayan bien! Gracias guapas!
Hola!!!!!!!!
Te sigo desde hace un tiempo y me ha encantado leer tu blog hoy. Me ha hecho mucha gracia porque yo también acabo de empezar a correr. ….nunca lo había hecho y jamás pensé que iba ser capaz de hacerlo y mucho menos que me gustase…
Yo me he confeccionado mi propio plan de entrenamiento y voy superando con mucho mis propias expectativas. …
Anímate y yo siempre digo….si las demás pueden….yo puedo. …
Mi objetivo es llegar estupenda a los 42!!
Genial Susana, a ver si nos vamos animando unas a otras. El otro día volví a salir, pero no corrí, porque me entró algo de flato, así que anduve rápido durante hora y media y menudas agujetas que tengo! 😉
Todo ideal, ahora sólo falta atreverse…
Adriana, en junio bautizo a mi pequeño de 4 meses, tenemos faldón familiar, pero para después, que conjunto me recomendarías, que no sea muy caro,sea cómodo y fácil de encontrar?
y para que su mamá luzca bien ese día?
Gracias!
Hola Mi velero! no he entendido bien, conjunto para el peque o para ti, su mami? 🙂 Un besote!
Qué looks más chulos!!! hay que ir monas a hacer deporte!! jeje a mi me gusta mucho la ropa de Oysho, hay cosas muy chulas.
Besos.
Gemeladas
Buenas tardes a todas ;). Soy una estudiante que esta realizando el Trabajo de fin de grado, en concreto, una investigación de mercado enfocada a la viabilidad de una nueva línea de tallas grandes en ZARA. Esto me esta llevando mucho trabajo y necesito unos minutos de vuestro tiempo para realizaros una encuesta a todas aquellas que se sientan identificadas. Os lo agradecería muchísimo.
Aquí tenéis el link:
https://docs.google.com/forms/d/1bE37FufFGM3KusD8ld-7S-Zl6gK2poip-2mzfsu2I2I/viewform
Muchísimas gracias y un saludo. 🙂
Buenas noches…
Ese crono me ha hecho una gracia que no veas. Creo que es muy importante, y mejor que mejor si tiene gps y puede medir solito la distancia, así no te hace falta llevar el móvil con el programa típico que te mide eso… Todo en tu muñeca. A mi me gustan mucho los de la marca Garmin (el mío es verde pistacho, super lindo), los Polar también están saliendo muy buenos.
Yo te aconsejo que correas con lo mínimo imprescindible… si no, vas a parecer un árbol de navidad y harás más ruido que un sonajero. Simplicidad ante todo y cuanto menos cosas que incomoden o molesten, más libre te sentiras y estarás comodísima.
Mucho ánimo y déjate enganchar por el running.
Hola Jenny, jeje, la verdad es que no quiero gastarme mucho en un cronómetro, uno sencillito como el de Decathlon supongo que irá bien para comenzar. Gracias por la recomendación!
Te recomiendo hacerte con un pulsómetro para ser consciente de cómo te varían las pulsaciones y no pasarte con el esfuerzo. Normalmente te indican en la banda en la que has de permanecer según tus características de edad, sexo, etc. Los Polar son buena marca.
Yo empeze a correr hace un año, habiendo practicado otras cosas pero no running y lo he conseguido gracias al método c5k … Del sofá a los cinco km… Yo me he quedado en los 3 km por cuestiones de tiempos , horarios , niños, trabajo … Y estoy feliz cada vez que salgo y vuelvo a casa sabiendo q lo he conseguido… Ánimo
Se me olvidaba … Fundamental las zapatillas …de calidad… Yo empece con unas normales y al cabo de un tiempo dolor de rodillas… Y me llevo el iPod con la app Nike + q tiene GPS, mide varios parámetros y te permite sincronizar música para losomentos duros … Para el método c5k hay música preparada … De verdad funciona y como vas consiguiendo cafa día el objetivo llegas súper motivada!!!